#پيامبر اکرم صلى الله عليه و آله:ِ

بدانيد كه خشم پاره آتشى در دل انسان است. مگر چشمان سرخش و رگ هاى گردنش را [هنگام خشم] نديده اند. هر كس چنين احساسى پيدا كرد، روى زمين بنشيند.

#مفردات_الفاظ_قرآن ، ص۶۰۸
 در روایتی دیگر آمده است ، کسی که اختیار خشم خودش را ندارد، اختیار عقلش را هم ندارد و در واقع هم همینطور است، کسی که خشمگین می شود، کارهایی را انجام می دهد یا چیزهایی را می گوید که بعدا از آنها پشیمان می شود و دیگر فرصتی برای جبران ندارد…

یکی از راهکارها برای کنترل خشم، این است که انسان صبر کند و جلوی خودش را بگیرد و طبق روایت روی زمین بنشیند تا آتش خشمش فروکش کند… در روایت دیگری اینطور وارد شده است که هرگاه کسی خشمگین شد، وضو بگیرد، زیرا خشم از جنس آتش است و آتش با آب خاموش می شود، بنابراین آتش خشم خود را با وضو خاموش کنید…